排卵期和安全期怎么算最準(zhǔn)確（排卵期和安全期怎么計(jì)算）

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1、排卵期是在下次月經(jīng)前14天左右，排卵當(dāng)天即排卵前5天和排卵后4天，共10天是排卵期，其余時(shí)間是安全期，需要知道下個(gè)月是哪天來月經(jīng)才好算排卵期，如果是在30號(hào)左右，排卵日約在16號(hào)左右，排卵期就在11-20號(hào)左右。

2、月經(jīng)周期規(guī)律，每周期可按時(shí)排卵，可是月經(jīng)周期容易波動(dòng)，排卵時(shí)間也已變更，但安全期并不是最可靠的避孕方法。

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