茶葉的好處和功效（吃茶葉的好處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，茶葉的好處和功效，吃茶葉的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、茶葉是國內(nèi)比較流行的一種飲品。

2、平時可以直接咀嚼茶葉，這樣可以吸收茶葉中的維生素e，從而起到抗氧化的作用，而且可以起到消除自由基，美白皮膚的功效，在一定程度上還可以加速身體內(nèi)的脂肪的代謝，幫助減肥。

3、而且茶葉的纖維比較豐富，在咀嚼的過程中可以幫助清除牙齒上堆積的牙石，從而有美白牙齒的功效。

4、生吃茶葉還能促進腸道蠕動，改善便秘現(xiàn)象。

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