導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女人雌激素低吃什么可以補(bǔ)充雌激素，吃什么可以補(bǔ)充雌激素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女人雌激素低吃什么可以補(bǔ)充雌激素，吃什么可以補(bǔ)充雌激素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤(pán)產(chǎn)生，腎上腺皮質(zhì)也產(chǎn)生少量雌激素。
2、多吃一些含雌激素高的食物，比如大豆、黃豆、豆?jié){、黑米、小麥、牛奶、芝麻、洋蔥等，特別是大豆中含有的“大豆異黃酮”，既可以補(bǔ)充雌激素，還能防止體內(nèi)的雌激素水平過(guò)高，使女性體內(nèi)的雌激素保持平衡。
3、水果中富含雌激素的有蘋(píng)果、石榴、橙子等水果，建議女性朋友多食上述物質(zhì)。
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標(biāo)簽： 吃什么可以補(bǔ)充雌激素
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