女子絕經(jīng)后長期失眠的原因有哪些（失眠的原因有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女子絕經(jīng)后長期失眠的原因有哪些，失眠的原因有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、失眠的原因有很多種，常見的有以下幾方面：環(huán)境因素。

2、臥室有嘈雜聲響，照明燈過亮，室內(nèi)的溫度過高或過低，床墊過硬或過軟，均可影響睡眠。

3、2、不良生活習(xí)慣。

4、比如白天飲用大量的濃茶或咖啡，因?yàn)椴鑹A或咖啡因的興奮作用，使入睡變得困難。

5、長期熬夜、看手機(jī)、看電視，自主剝奪睡眠，也是失眠的原因之一。

6、3、生理因素。

7、指經(jīng)常值夜班，夜間不睡覺，白天睡，使人體內(nèi)生物鐘不斷地調(diào)節(jié)，以適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，這樣容易引發(fā)失眠。

8、另外，出國旅游歸來后的時(shí)差反應(yīng)，也可引起失眠癥狀。

9、4、心理社會(huì)因素。

10、由于工作壓力過大、身心疲憊，擔(dān)心自己或親人的疾病而產(chǎn)生焦慮情緒，或由于親人的亡故等不良生活事件，都是導(dǎo)致失眠的原因。

11、5、軀體疾病。

12、患各種疼痛性疾病，如關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、癌癥的晚期；心衰、肺病引起的哮喘、腎功衰竭等等，也常常會(huì)伴有失眠。

13、6、精神疾病。

14、如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥、精神分裂癥等，也常常伴有失眠癥狀。

15、我們只有了解了失眠的原因，才能更好地有針對(duì)性的治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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