什么鹽吃了對(duì)身體最好（鹽吃多了的危害）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么鹽吃了對(duì)身體最好，鹽吃多了的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃的鹽量對(duì)血壓有直接影響，吃太多的鹽儲(chǔ)存在體內(nèi)的額外水分會(huì)提高血壓。

2、所以吃的鹽越多血壓就越高，血壓越高心臟、動(dòng)脈、腎臟和大腦的壓力就越大，可能導(dǎo)致心臟病發(fā)作、中風(fēng)、癡呆和腎臟疾病。

3、身體通過腎臟過濾血液來清除不需要的液體，這里任何額外的液體都會(huì)被吸出并進(jìn)入膀胱，作為尿液被清除，吃鹽會(huì)增加血液中鈉的含量，破壞電解質(zhì)平衡，降低腎臟去除水分的能力。

4、由于額外的液體和導(dǎo)致腎臟血管額外的應(yīng)變導(dǎo)致血壓升高，隨著時(shí)間的推移這種額外的壓力會(huì)損害腎臟，降低腎臟過濾排泄物的能力，導(dǎo)致廢物堆積在體內(nèi)，如果不對(duì)腎臟疾病進(jìn)行治療且血壓不降低，則損傷可導(dǎo)致腎衰竭。

5、食用過多鹽引起的額外血壓會(huì)給動(dòng)脈內(nèi)部帶來額外的壓力，動(dòng)脈壁上的微小肌肉變得更強(qiáng)壯更厚，使動(dòng)脈內(nèi)的空間變小，并使血壓升高。

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