懷孕吃鵝蛋好嗎 什么時間吃最好怎么吃（懷孕吃鵝蛋好嗎）

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1、懷孕吃鵝蛋是挺好的。

2、因為鵝蛋是一個蛋白質(zhì)的食物，在妊娠期講究的飲食是要有均衡的營養(yǎng)，要全面的膳食補充，這樣才能保證孕婦的身體健康，還有保證胎兒的健康的生長和發(fā)育，所以在孕期對于飲食是有一定的要求的，一個是要有充足的碳水化合物的攝入，如果平時本身有減肥習(xí)慣的女性在孕期就不要過度的減肥，一定要保證有一定的主食，也就是碳水化合物的攝入。

3、因為胎兒的生長是需要功能的，所以一定要有適當(dāng)?shù)奶妓衔锏臄z入，可以吃一些粗糧、雜糧，但是不能完全不吃主食。

4、另外，就是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，其中的瘦肉、雞蛋，當(dāng)然常吃的是雞蛋，雖然鵝蛋是可以吃的，但是平常不太容易去買鵝蛋吃，而且鵝蛋的口感往往比雞蛋稍微的要粗糙一些，所以仍然是可以吃鵝蛋的，但是平常是以吃雞蛋為主，鵝蛋也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

5、另外蛋黃還是有一些卵磷脂含量的，所以吃雞蛋和鵝蛋，都對于的胎兒發(fā)育是有好處的。

6、另外，還要有充足的膳食纖維的攝入，適當(dāng)?shù)闹竞康臄z入，保證的飲食均衡，才能保證胎兒的生長發(fā)育。

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