導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，高血壓注意哪些飲食禁忌，高血壓的飲食注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！高血壓病的...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，高血壓注意哪些飲食禁忌，高血壓的飲食注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
高血壓病的飲食注意事項(xiàng)如下：
1、以低鹽、低脂為飲食原則，每日食鹽攝入量＜5g，避免攝入高脂肪酸、高膽固醇食物，如肥肉、豬蹄、動(dòng)物內(nèi)臟、魷魚等；
2、多食用新鮮蔬菜、水果以及粗纖維類食物，保證大便通暢；
3、戒煙、限酒，避免香煙、酒精引起血管收縮，導(dǎo)致血壓升高；
4、勞逸結(jié)合，高血壓患者易出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，不適合進(jìn)行重體力、精神高度緊張的活動(dòng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 高血壓的飲食注意事項(xiàng)
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