大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，好吃又減肥的午餐，簡(jiǎn)單又減肥的午餐吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、簡(jiǎn)單又減肥的午餐主要以高蛋白、高纖維的食物為主。
2、可以選擇使用水煮雞胸肉，然后搭配水煮菜花或蔬菜沙拉，然后再搭配蘋(píng)果、蕉肉等水果就可以了。
3、水煮雞胸肉的熱量非常低，含有大量的蛋白質(zhì)，攝入體內(nèi)可以為集體代謝提供能量，又不會(huì)引發(fā)脂肪堆積。
4、而水煮菜花或蔬菜沙拉中的熱量比較少，還有大量的維生素，能夠增強(qiáng)人體的免疫力。
5、而蘋(píng)果、香蕉中的果酸、纖維素也比較多，能夠加速腸道蠕動(dòng)、輔助減肥。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 簡(jiǎn)單又減肥的午餐吃什么
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