大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人體每天攝入多少蛋白質(zhì)超標，人體每天攝入多少蛋白質(zhì)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、蛋白質(zhì)推薦攝入量成年男性輕體力勞動者為每天75克，成年女性輕體力活動者為60克。
2、中體力活動者分別為每天80克和70克。
3、重體力活動分別為每天90克和80克。
4、蛋白質(zhì)是人體必需營養(yǎng)素，其元素組成為碳、氫、氧、氮及硫等，氮是人體蛋白質(zhì)的唯一來源，大多數(shù)蛋白質(zhì)的含氮量相似，都在16%左右，故通常只要知道含氮量，就可以算出蛋白質(zhì)的大概含量。
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標簽： 人體每天攝入多少蛋白質(zhì)
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