奶水少怎么催奶快（奶水少怎么催奶）

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1、哺乳期女性奶水少也是很常見(jiàn)的，女性不必過(guò)于緊張。

2、哺乳期女性要注意休息，不要熬夜，如果是休息不好也會(huì)使奶水變少。

3、哺乳期女性要多喝湯水，比如小米粥等，小米粥可以養(yǎng)血補(bǔ)血，可以增加泌乳，還能使女性的身體快速恢復(fù)。

4、如果奶水較少，女性也要多吃豬蹄和鯽魚湯，多吃肉類，蛋類，這些食物中的蛋白質(zhì)非常豐富，也可以刺激泌乳，使母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分更加豐富。

5、也可以口服一些催奶的中藥，比如王不留行、通草等。

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