孕婦可以吃銀耳嗎晚期（孕婦可以吃銀耳嗎）

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1、孕婦可以吃銀耳，吃銀耳對(duì)于孕婦和胎兒都有好處，銀耳中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，例如銀耳中含有的鈣，能夠促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，含有的鐵元素能夠預(yù)防和改善孕期貧血，鋅、硒元素能夠增加孕婦的免疫功能。

2、銀耳中含有的多糖和大量的膠質(zhì)，能夠增強(qiáng)孕婦的免疫能力，具有美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效。

3、銀耳中含有豐富的膳食纖維，能夠預(yù)防和治療孕期便秘的癥狀。

4、銀耳具有滋陰生津、潤(rùn)肺養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)精的功效，孕婦在懷孕以后由于氣血下聚養(yǎng)胎，導(dǎo)致陰血偏虛而容易滋生內(nèi)熱，食用銀耳能夠滋陰補(bǔ)脾、開(kāi)胃，增加孕婦的食欲，減輕孕婦上火的癥狀，避免孕期熱擾傷胎，但是孕期吃銀耳也應(yīng)當(dāng)適量，因?yàn)殂y耳中含糖分很高，如果過(guò)量食用容易導(dǎo)致孕期高血糖。

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