每天晚上都做夢是怎么回事白天很累（每天晚上都做夢是怎么回事）

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1、一般每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來后是不記得的，只有在淺睡眠中做的夢醒來后可以回憶。

2、如果患者每晚都做夢，說明患者的睡眠質(zhì)量不好，沒有進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，如果癥狀已經(jīng)持續(xù)超過1個月，考慮是失眠，可能是生活壓力多大、精神緊張、抑郁、神經(jīng)衰弱引起的。

3、另外如神經(jīng)官能癥、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病等也可造成睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致多夢。

4、建議患者要堅持有規(guī)律作息時間，睡前不要吃得過飽，睡前可以洗熱水澡，泡熱水腳來放松心情。

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