來月經(jīng)了能不能吃山竹（來月經(jīng)時(shí)能吃山竹嗎）

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1、來月經(jīng)期間可以吃山竹，山竹有一定的好處，它能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，同時(shí)還可以補(bǔ)充各種微量元素，它里面含有的鈣、鋅、鎂等微量元素比較多，而且還含有礦物質(zhì)和膳食纖維等各種元素，能促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，同時(shí)還能夠增強(qiáng)身體抵抗力。

2、山竹是一種普通的水果，口感比較好，酸酸甜甜。

3、在月經(jīng)期間適當(dāng)食用，可以起到開胃的作用，還能夠幫助緩解消化不良、便秘等各種癥狀表現(xiàn)。

4、月經(jīng)期間女性的身體抵抗力比較差，建議多注意休息，最好不要吃生冷、寒涼的食物，尤其是放在冰箱里面的食物最好不要經(jīng)常吃，以免對(duì)身體產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或?qū)m寒情況出現(xiàn)。

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