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1、首先推薦吃雪梨,雪梨具有清熱潤(rùn)肺,止咳化痰、涼心、降火、解毒等作用。
2、2、其次,要吃些檸檬、西紅柿等富含維生素C的水果,因?yàn)樯ぷ影l(fā)炎需要補(bǔ)充維生素。
3、3、多吃葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果,有利于嗓子的修復(fù),還可以消除呼吸道粘膜的炎癥。
4、4、嗓子疼就不要再吃辛辣、油炸、紅燒、重口味等刺激性的食物。
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