常喝豆?jié){有什么好處和壞處（豆?jié){作用與功效）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，常喝豆?jié){有什么好處和壞處，豆?jié){作用與功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、豆?jié){中含有鎂，鈣，能有效降低腦梗，腦出血的發(fā)生。

2、豆?jié){所含有的卵磷脂，可以提高腦功能。

3、豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，鈣，鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益于身體強(qiáng)壯，具有提高機(jī)體免疫力的作用。

4、豆?jié){中所含有的纖維素，可以有效的阻止人體對(duì)糖的吸收，具有防止糖尿病的作用。

5、豆?jié){中含有的豆固醇，鉀，鎂成分，有防治高血壓的功效。

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標(biāo)簽： 豆?jié){作用與功效