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維生素c對人體的作用和功效（維生素c的作用是什么）

2024-02-24 17:20:46 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c對人體的作用和功效，維生素c的作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素c對人體的作用和功效，維生素c的作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素C能抗壞血病，故又稱抗壞血酸，是廣泛存在于新鮮水果、蔬菜及許多生物中的一種重要的維生素。

2、作為一種高活性物質(zhì)，它參與許多新陳代謝過程。

3、維生素C是抗體及膠原形成、組織修補(bǔ)，苯丙氨酸、絡(luò)氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能，羥化與羥色氨，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需。

4、同時，維生素C還具備抗氧化、抗自由基的作用，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白、淡斑的功效。

5、體內(nèi)補(bǔ)充大量的維生素C后，可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機(jī)體的毒害作用。

6、此外，維生素C還可以預(yù)防癌癥，減少癌癥的發(fā)生率。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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