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十個月寶寶大便干燥吃什么食物好（大便干燥吃什么食物好）

2024-02-26 22:00:56 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，十個月寶寶大便干燥吃什么食物好，大便干燥吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，十個月寶寶大便干燥吃什么食物好，大便干燥吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、大便干燥一般認為，攝入的水分過少。

2、飲食結構不合理，運動偏少，多種原因綜合作用于腸道，導致腸道內(nèi)食物在腸道內(nèi)逗留時間過長，水分被過度的重吸收，大便干燥形成，飲食需要注意避免油膩油炸刺激類的食物，多吃綠葉蔬菜，比如芹菜，油菜，菠菜，適當?shù)娘嬎?/p>

3、避免進食過于精細的食物，比如面包，糕點類，多吃粗糧，粗纖維食物。

4、可以選在每天早晨空腹喝溫開水或者淡鹽水以后進行排便，養(yǎng)成習慣。

5、增加運動量，比如說一些有氧運動，慢跑，游泳這一類的。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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