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多喝牛奶有啥好處?（多喝牛奶的好處是什么）

2024-03-01 22:20:50 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，多喝牛奶有啥好處?，多喝牛奶的好處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、適當(dāng)多喝牛奶...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，多喝牛奶有啥好處?，多喝牛奶的好處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、適當(dāng)多喝牛奶的好處：能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，因為牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，對于腰膝酸軟、腰腿疼的骨質(zhì)疏松病人，適當(dāng)多喝牛奶有很好的緩解病情的好處。

2、2、能夠為機體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)構(gòu)成了眾多免疫物質(zhì)的原料，也構(gòu)成了肌肉的成分，適當(dāng)多喝牛奶補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠提高機體的免疫力，增加肌肉的力量，提高身體素質(zhì)的好處非常明顯。

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