懷孕可以吃紅薯嗎中期（懷孕可以吃紅薯嗎）

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1、女性在懷孕期間可以吃紅薯，吃紅薯有益孕婦身體健康。

2、紅薯的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有的氨基酸、多種維生素均高于平常吃的谷物。

3、紅薯中含有人體所需的鐵和鈣，也是孕婦在孕期最需要的兩種微量元素。

4、紅薯是粗纖維的食物，孕婦吃了可以緩解便秘。

5、紅薯雖然好，但不能吃得過多，因?yàn)榧t薯含糖量也很高，孕婦吃多了容易血糖升高。

6、吃紅薯時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬〔舜钆涫褂?，對身體更有益。

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