肚子太大怎么減下去?（肚子太大怎么減下去）

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1、肚子太大，以運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，同時(shí)配合飲食控制。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉講究的是持之以恒，循序漸進(jìn)，盡量在日常生活當(dāng)中多運(yùn)動(dòng)，比如干家務(wù)勞動(dòng)，爬樓梯，走路上班。

3、身體條件允許的前提下，多進(jìn)行一些抗阻的訓(xùn)練，比如仰臥起坐，啞鈴，杠鈴，沙袋負(fù)重，器械訓(xùn)練等等。

4、同時(shí)還需要嚴(yán)格限制高熱量飲食的攝入，特別是啤酒，飲料，點(diǎn)心，零食等等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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