吃杏仁對(duì)身體有什么好處和壞處（吃杏有什么好處和壞處）

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1、杏營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、粗脂肪、微量元素、多種維生素等成分，可以鎮(zhèn)定呼吸中樞神經(jīng)，有止咳平喘的作用；可以降血脂、降膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病；含有的膳食纖維，還能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的效果，還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老；還含有的維生素B17，有很好的抗癌作用。

2、但是，杏不能多吃，吃多了會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞窒息，導(dǎo)致呼吸麻痹，甚至死亡；產(chǎn)婦、幼兒、糖尿病患者不適宜吃杏。

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