孕婦肚子脹氣疼是怎么回事（孕婦肚子脹氣疼怎么辦）

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1、孕婦肚子脹氣疼有以下幾種辦法：少食多餐有助于減輕肚子脹氣疼，所以不妨1日三餐改為1日5-7餐，以每次減少分量的方式來進(jìn)食；2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

2、懷孕期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到緩解脹氣的作用，建議孕婦可以預(yù)防后1-2小時(shí)后到外面散步。

3、但劇烈和有撞擊性的運(yùn)動(dòng)就不要做了；3、養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，多吃蔬菜、水果、高纖維食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；4、腹部按摩。

4、從右下腹開始，以輕柔力道作順時(shí)針方向按摩，每次10-20圈。

5、1日2-3次可幫助舒緩肚子脹氣疼；5、保持心態(tài)平衡，孕婦朋友更容易發(fā)生焦慮情緒這也會導(dǎo)致肚子脹氣疼；6、孕期正常疼痛，孕婦肚子脹氣疼是因?yàn)樽訉m在胚胎發(fā)育過程中會逐漸變大。

6、這時(shí)會出現(xiàn)不適，所以往往這種疼痛是輕微的，孕婦不必過于擔(dān)心。

7、如果孕婦肚子疼的非常嚴(yán)重，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

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