蜂蜜檸檬水有減肥效果嗎（蜂蜜檸檬水能減肥嗎）

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1、蜂蜜檸檬水適量的飲用是可以減肥的，如果在早上吃飯前空腹喝一杯蜂蜜檸檬水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快腸胃對(duì)宿食的消化和代謝，及時(shí)排出體內(nèi)的宿便和其他毒素，緩解便秘的問題，同時(shí)對(duì)皮膚也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

2、如果在飯前一段時(shí)間內(nèi)飲用檸檬水，不僅有一定的飽腹感，減少正常高油、高脂食物的攝入，還能夠刺激胃液分泌加快食物消化、吸收，也可以避免飯后出現(xiàn)因飯菜油膩而感到惡心，或者是過度積食的臨床癥狀，但是蜂蜜檸檬水不能夠成為溫開水的替代品長期飲用，因?yàn)榉涿蹤幟仕幸欢康臋幟仕岢煞?，?huì)破壞鈣的吸收，對(duì)生長發(fā)育產(chǎn)生不好的影響。

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