據(jù)將在美國心臟協(xié)會流行病學(xué)、預(yù)防、生活方式和2022 年心臟代謝健康會議。
“飲酒對健康的影響被描述為一把雙刃劍，因?yàn)樗黠@有能力在任何一個方向上深入切割——有害還是有益，這取決于飲酒方式，”研究作者 Hao Ma 醫(yī)學(xué)博士說.D.，新奧爾良杜蘭大學(xué)肥胖研究中心的生物統(tǒng)計學(xué)分析師。“以前的研究集中在人們喝了多少酒，結(jié)果好壞參半。很少有研究關(guān)注其他飲酒細(xì)節(jié)，比如飲酒的時間。”
飲酒與短期和長期健康風(fēng)險有關(guān)，包括車禍、暴力、性危險行為、高血壓、肥胖、中風(fēng)、乳腺癌、肝病、抑郁癥、自殺、事故、酗酒和酗酒。這些健康風(fēng)險隨著個人飲酒量的增加而增加。對于某些癌癥和其他健康狀況，即使飲酒量非常低(每天少于一杯)，風(fēng)險也會增加。
美國心臟協(xié)會和美國疾病控制與預(yù)防中心 (CDC) 建議不飲酒的成年人不應(yīng)開始飲酒。在經(jīng)常飲酒的人中，他們應(yīng)該與醫(yī)生討論適量飲酒的好處和風(fēng)險。有些人根本不應(yīng)該喝酒，包括懷孕或準(zhǔn)備懷孕的婦女、21 歲??以下的人和有某些健康狀況的人。
對于那些已經(jīng)喝酒的人來說，一個關(guān)鍵是適度。適度飲酒被定義為女性每天一杯葡萄酒或其他酒精飲料，男性每天最多兩杯。據(jù)馬說，女性每天最多喝 14 克(約 150 毫升)葡萄酒，男性每天最多喝 28 克(約 300 毫升)葡萄酒。
“臨床試驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，適度飲酒可能對健康有一些好處，包括對葡萄糖代謝的影響。然而，目前尚不清楚葡萄糖代謝的好處是否會轉(zhuǎn)化為減少 2型糖尿病，”他說。“在我們的研究中，我們試圖確定酒精攝入量與 2 型糖尿病風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)是否可能因用餐時飲酒的時間而不同。”
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