導讀 當談到藥物和補充劑時，你服用它們的時間可以在良好的夜間睡眠和幾個小時的輾轉反側之間產(chǎn)生很大的不同。有些藥物會導致失眠，睡前吞下它們
當談到藥物和補充劑時，你服用它們的時間可以在良好的夜間睡眠和幾個小時的輾轉反側之間產(chǎn)生很大的不同。有些藥物會導致失眠，睡前吞下它們會讓你徹夜難眠。吃這個，不是那個!健康與作為清算首席醫(yī)療官的 Jacob Hascalovici MD 博士進行了交談，他分享了晚上應避免使用的藥物以及原因。請繼續(xù)閱讀——為了確保您和他人的健康，不要錯過這些您已經(jīng)感染 COVID的明確跡象。
哈斯卡洛維奇博士告訴我們，“某些藥物和補充劑會讓你更困、更焦慮或更清醒等等。這就是為什么向你的醫(yī)生咨詢一天中服用這些藥物和補充劑的最佳時間很重要。這是問問你正在服用的東西的組合是否會產(chǎn)生任何特定的影響也是一個好主意。”
Hascalovici 博士說：“通常被譽為焦慮和壓力管理的補充劑，據(jù)報道，ashwagandha 有助于一些患者的炎癥、疼痛控制和睡眠。然而，對于其他人來說，它可能會導致失眠，因為它可以讓人們感到更加警覺, 專注, 精力充沛. 關于南非醉茄特性的研究仍在進行中. 服用時要小心, 并事先咨詢您的醫(yī)療團隊, 因為它會干擾某些常用藥物. 如果您確實服用, 請嘗試盡早服用當天。”
根據(jù) Hascalovici 博士的說法，“皮質類固醇通常用于炎癥和疼痛管理。一些專家建議在早上服用整個每日劑量，因為皮質類固醇可以幫助處理當天早些時候可能感覺更強烈的癥狀(如疼痛之后“醒來)，因為皮質類固醇會加重失眠。這可能是因為它們會影響身體處理皮質醇的方式，并且在接近睡前服用時可能會過度刺激身體。”
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