當談到藥物和補充劑時，你服用它們的時間可以在良好的夜間睡眠和幾個小時的輾轉(zhuǎn)反側(cè)之間產(chǎn)生很大的不同。有些藥物會導致失眠，睡前吞下它們會讓你徹夜難眠。吃這個，不是那個!健康與作為清算首席醫(yī)療官的 Jacob Hascalovici MD 博士進行了交談，他分享了晚上應(yīng)避免使用的藥物以及原因。請繼續(xù)閱讀——為了確保您和他人的健康，不要錯過這些您已經(jīng)感染 COVID的明確跡象。
哈斯卡洛維奇博士告訴我們，“某些藥物和補充劑會讓你更困、更焦慮或更清醒等等。這就是為什么向你的醫(yī)生咨詢一天中服用這些藥物和補充劑的最佳時間很重要。這是問問你正在服用的東西的組合是否會產(chǎn)生任何特定的影響也是一個好主意。”
Hascalovici 博士說：“通常被譽為焦慮和壓力管理的補充劑，據(jù)報道，ashwagandha 有助于一些患者的炎癥、疼痛控制和睡眠。然而，對于其他人來說，它可能會導致失眠，因為它可以讓人們感到更加警覺, 專注, 精力充沛. 關(guān)于南非醉茄特性的研究仍在進行中. 服用時要小心, 并事先咨詢您的醫(yī)療團隊, 因為它會干擾某些常用藥物. 如果您確實服用, 請嘗試盡早服用當天。”
根據(jù) Hascalovici 博士的說法，“皮質(zhì)類固醇通常用于炎癥和疼痛管理。一些專家建議在早上服用整個每日劑量，因為皮質(zhì)類固醇可以幫助處理當天早些時候可能感覺更強烈的癥狀(如疼痛之后“醒來)，因為皮質(zhì)類固醇會加重失眠。這可能是因為它們會影響身體處理皮質(zhì)醇的方式，并且在接近睡前服用時可能會過度刺激身體。”
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