導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間可以喝蜂蜜嗎，減肥期間可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥期間
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間可以喝蜂蜜嗎，減肥期間可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 減肥期間可以喝酸奶，減肥期間喝適量的酸奶可以提高減肥效果。酸奶本身能量并不是特別高。減肥期間如果喝適量的酸奶，不會導(dǎo)致過多的能量進入體內(nèi)，可以維持身體能量的負平衡，促進脂肪分解代謝。減肥期間喝適當(dāng)?shù)乃崮?，可以為身體補充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為肌肉合成提供豐富的原料。當(dāng)肌肉更加發(fā)達時，在外形上會變得更加苗條，因為同樣重量的肌肉比同樣重量的脂肪要小。
2、 通過飲用適量的酸奶補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以在肌肉發(fā)達的同時提高機體的基礎(chǔ)代謝率，更有利于消耗過多的能量，維持機體能量的負平衡，對改善減肥效果更好。酸奶中還含有一定量的有益菌，可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，減少減肥時的便秘，減輕減肥的痛苦，有助于堅持各種減肥措施。
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