老年人可能從打高爾夫球中獲得比參加常規(guī)或北歐式健走更多的健康益處，一項在線發(fā)表在BMJ開放運動與運動醫(yī)學雜志上的研究表明。
有氧運動在幫助預防心血管疾病方面的健康優(yōu)勢已被充分證明，是避免高血壓、糖尿病和血脂異常(血液中脂質異常導致高膽固醇等問題)的努力的一部分。
然而，大多數(shù)相關研究傾向于關注參加持續(xù)30至60分鐘中度至高強度急性運動的年輕人，而關于運動對老年人影響的信息較少。
高爾夫、步行和北歐式健走——一種增強的步行技術，人們用手杖鍛煉上半身和腿部——是適合年齡的戶外有氧運動的流行形式，對許多老年人來說既安全又容易獲得。
來自芬蘭的一組研究人員著手比較這三種不同類型的有氧運動在強度，持續(xù)時間和能量消耗方面對心臟代謝健康標志物的急性影響。
他們進行了一項涉及 25 名健康老年高爾夫球手(65 歲及以上)的研究，比較了三種急性有氧運動(18 洞高爾夫、6 公里北歐式健走和 6 公里步行)對血壓的影響，血糖和血脂水平在現(xiàn)實生活中。
在這項研究中，研究人員采集了血液樣本，血糖手指點刺測試，并測量了參與者的血壓，而研究對象還佩戴了健身測量設備來測量運動特定的距離，持續(xù)時間，配速，能量消耗和步數(shù)，以及佩戴帶有胸帶的心電圖傳感器來測量他們的心率。
結果顯示，盡管持續(xù)時間和強度存在差異，但所有三種類型的有氧運動在急性發(fā)作時都改善了老年人的心血管狀況 - 在步行和北歐式行走時降低收縮壓也導致舒張壓降低。
然而，盡管與北歐式步行和步行相比，高爾夫的運動強度較低，但打高爾夫球所涉及的持續(xù)時間更長、總能量消耗更高，這似乎對血脂和葡萄糖代謝產生了積極影響。
該研究有一些局限性，例如它涉及的樣本量小，健身設備的準確性值得商榷，而在現(xiàn)實生活中進行研究并不允許像在實驗室環(huán)境中那樣控制所有因素。
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