對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，體育鍛煉是整體健康的重要組成部分。事實(shí)上，專家說(shuō)，所有過(guò)早死亡的9%是由于缺乏足夠的體育鍛煉造成的。眾所周知，體育鍛煉可以減少心臟病、糖尿病、慢性肺病和精神疾病造成的死亡。
一組研究人員更仔細(xì)地研究了巴西老年人死亡與體育鍛煉之間的關(guān)系(從2002年到2012年，巴西老年人數(shù)量增加了40%)。他們的研究發(fā)表在《美國(guó)老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)雜志》。
他們從“科莫VAI”那里借來(lái)的信息？(《Consrciode Mestrado Orientado para aValorizaodaAtenoao Idoso》研究)。在研究期間(2014年1月至2014年8月)，研究人員對(duì)1451名60歲以上的成年人進(jìn)行了家庭訪談。其中，971名參與者通過(guò)腕部監(jiān)視器進(jìn)行測(cè)量。研究人員還詢問(wèn)了參與者的吸煙習(xí)慣，以及他們?nèi)绾卧u(píng)價(jià)自己的健康。
此外，研究人員還了解了參與者的慢性健康狀況，包括高血壓、糖尿病、心臟病、帕金森病、腎衰竭、高膽固醇、抑郁癥、中風(fēng)和癌癥。然后，研究人員評(píng)估了參與者進(jìn)行日?；顒?dòng)的能力，包括洗澡、穿衣、從床上坐在椅子上、上廁所和吃飯。
不出所料，研究人員知道，體力活動(dòng)最少的人比體力活動(dòng)較多的人死亡率更高。
研究人員得出結(jié)論，他們的主要發(fā)現(xiàn)表明，無(wú)論人們的健康水平如何，從事低水平的體育活動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致更高的死亡風(fēng)險(xiǎn)。一般來(lái)說(shuō)，體育鍛煉對(duì)避免老年男女過(guò)早死亡非常重要。
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