2022年1月4日整理發(fā)布：夏天快到了，今年有很多值得興奮的事情。隨著越來越多的人接種疫苗，我們繼續(xù)將 2020 年夏季的困境拋諸腦后，將有很多機(jī)會(huì)(安全地)與家人和朋友一起享用幾杯啤酒。如果您想在今年夏天堅(jiān)持減肥目標(biāo)，或者您只想選擇更健康的飲品，那么選擇合適的啤酒可能是一個(gè)挑戰(zhàn)。
盡管研究表明，少量飲酒不應(yīng)導(dǎo)致體重增加，但仍有大量啤酒的糖分和卡路里含量極高。(與現(xiàn)在吃的 7 種最健康食物中的任何一種都不一樣!)
我們很好奇今年夏天哪些啤酒值得避免，哪些是安全的，所以我們請(qǐng)了一位專家來幫助我們。
“這個(gè)令人困惑，因?yàn)樗鼇碜?Bud 'Light'，但最糟糕的啤酒選擇是 Bud Light 的 Lime-A-Rita，” Laura Burak Nutrition創(chuàng)始人、Slim Down 一書作者Laura Burak MS、RD、CDN 說與冰沙。重要的是不要被 Bud Light 的名字所迷惑，因?yàn)?Lime-A-Rita 一點(diǎn)也不“輕”。
“雖然它屬于啤酒類別，但它實(shí)際上是一種罐裝含糖瑪格麗塔酒，”布拉克說。
這些啤酒時(shí)不時(shí)地都不錯(cuò)，但是如果它是您夏季的首選飲品，那么卡路里和糖分的含量會(huì)增加。
“這些 300-500 卡路里的啤酒中的一種就像我推薦給客戶的典型正餐或小吃一樣這可能會(huì)阻礙您更接近您的健康目標(biāo)，”布拉克指出。
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