卡羅林斯卡學(xué)院的研究人員提出了關(guān)于通過訓(xùn)練減少飲酒的新發(fā)現(xiàn)。三篇相關(guān)論文發(fā)表在Drug and Alcohol Dependence上，報(bào)告了隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn) FitForChange 的結(jié)果。
酒精使用是全球死亡和殘疾調(diào)整生命年的第七大風(fēng)險(xiǎn)因素——這項(xiàng)新研究可以通過擴(kuò)大適用于酒精使用障礙患者的有效非污名化治療的范圍來幫助改善全球公共衛(wèi)生。
幫助尋求的常見障礙
盡管對(duì)身心健康有負(fù)面影響，但大多數(shù)酒精使用障礙(AUD) 患者從未尋求或接受治療。據(jù)研究人員稱，對(duì)現(xiàn)有治療的污名和不滿是尋求幫助的常見障礙。因此，需要更有效和非污名化的治療來治療酒精使用障礙。
“目前的治療方法包括心理治療和藥物治療。這些方法很有效，但復(fù)發(fā)率仍然很高，而且這些治療方法并不能直接解決 AUD 患者常見的軀體健康問題。為了解決這個(gè)問題，我們調(diào)查了有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)飲酒的影響運(yùn)動(dòng)(推薦用于一般健康)和瑜伽，這是一種越來越流行的運(yùn)動(dòng)形式，可能適合有澳元的人，”全球公共衛(wèi)生部項(xiàng)目負(fù)責(zé)人 Mats Hallgren 說。
瑜伽和有氧運(yùn)動(dòng)可減少飲酒量
研究表明，與常規(guī)護(hù)理相比，有氧運(yùn)動(dòng)和瑜伽在減少飲酒方面同樣有效。參與者是 140 名被診斷患有 AUD 且不尋求治療、缺乏身體活動(dòng)的成年人。
支持兩個(gè)體育活動(dòng)組的參與者每周鍛煉 3 次，持續(xù) 12 周。在基線和 12 周時(shí)進(jìn)行了評(píng)估——90% 完成了“盲法”后續(xù)評(píng)估。
他們還采集血液樣本來評(píng)估身體健康的標(biāo)志物，并使用加速度計(jì)客觀地測(cè)量身體活動(dòng)的變化。在隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)(RCT) 中，他們進(jìn)行了一項(xiàng)急性運(yùn)動(dòng)研究，參與者進(jìn)行了 12 分鐘的劇烈騎行。在騎自行車前后評(píng)估了對(duì)酒精的渴望、情緒狀態(tài)和焦慮的變化。
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