有沒有可能讓人類變得更聰明?有一種傳統(tǒng)觀念認為，智力是一種典型的穩(wěn)定特征。然而，近年來這種觀念開始發(fā)生變化。智力可能比以前想象的更容易改變。雖然定期體育鍛煉對任何年齡的人的身體、心理和認知健康都有眾所周知的好處，但迄今為止還沒有確鑿的證據(jù)證實定期體育鍛煉是否可以提高人們的智力。
現(xiàn)在，由格拉納達大學體育與體育系的研究人員與同一所大學的心理學研究人員以及國內和國際外部合作者合作開展的一項研究表明，進行體育鍛煉的學童在學業(yè)上表現(xiàn)更好。
這項工作于本周發(fā)表在JAMA Network Open上，表明定期進行大約六個月的體育鍛煉可以提高整體智力，尤其是結晶智力，這是一種與語言詞匯和在學校環(huán)境中終生獲得的智慧相關的智力，并且超過。
此外，鍛煉計劃顯著提高了認知靈活性，即一個人適應不斷變化的任務或規(guī)則、同時保持多個概念以及在不同任務/規(guī)則之間轉移注意力的心理能力。值得注意的是，鍛煉計劃還提高了整體學習成績，數(shù)學和解決問題的收益最大。
“從這些發(fā)現(xiàn)中，我們?yōu)楦改競兲崛×艘粋€重要的帶回家的信息：如果你的孩子在學業(yè)上表現(xiàn)不佳，不要懲罰他們……或者讓他們退出課后體育活動，反之亦然，”說格拉納達大學教授、該研究的首席研究員弗朗西斯科·奧爾特加 (Francisco Ortega)。
“我們需要盡量確保每天進行最少的體育鍛煉，理想情況下是每天 60 分鐘的中等強度有氧體育鍛煉，包括每周至少三天的高強度體育鍛煉以及刺激肌肉和骨骼強化的活動，例如由世界衛(wèi)生組織 (WHO) 推薦，”UGR 教授說。
超重和肥胖是發(fā)達國家和發(fā)展中國家的主要健康問題，西班牙尤其令人擔憂，西班牙是歐洲超重/肥胖水平排名領先的國家之一，三分之一的兒童出現(xiàn)這種情況。肥胖對整體健康有負面影響，最近還觀察到它對認知和大腦水平有影響。
格拉納達大學體育與體育系副教授何塞·莫拉說：“本研究對這一面臨風險增加的人群具有重要意義。”“這項研究表明，體育鍛煉是在認知和學術層面抵消肥胖負面影響的有效工具。”
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