嚴格來講血液粘稠和血栓沒有直接的關(guān)系

秋風(fēng)起，秋意濃，天氣一天天轉(zhuǎn)涼，又到了心腦血管意外高發(fā)的時節(jié)，你的血管準備好迎接挑戰(zhàn)了嗎?

血管是生命的河流，想要長壽，首先得讓血管“年輕”起來!

但這些關(guān)于呵護血管的謊言，勸你千萬別當真!

謊言一：“血液粘稠血就流不動了，血管被堵，會得血栓、冠心病!”

嚴格來講，血液粘稠和血栓沒有直接的關(guān)系。

臨床上確實有一項血液流變學(xué)檢查，能夠評估全血粘度，但它不能作為疾病診斷的標準。

血栓形成的要素：血管內(nèi)皮損傷、血液高凝、血流減慢。

僅靠血液粘度數(shù)值，不能預(yù)測血栓發(fā)生，并且血液粘度也有個體差異性。

有的人天生血液粘度就比一般人高。

即使同一個人，血液粘度也會出現(xiàn)高低波動。

但如果血液粘度長期過高或過低，則是病理狀態(tài)。

血液粘稠，要不要輸液稀釋一下?

大可不必!

首先，除了抗血小板藥物，所謂降低血粘度的藥物，沒什么實際效用。

其次，血液粘稠背后的原因很多，比如肥胖、吸煙、年紀大、高血糖、高血脂等。

等你有這些問題的時候，真正要做的是抓住病因治療!

謊言二：“血管有垃圾，要及時清理，不然血管堵塞，百病纏身。”

血管中沒有垃圾!

有的只是人體的代謝廢物，比如尿酸、肌酐、無機鹽、二氧化碳等。

正常情況下，它們會隨著血液運輸?shù)礁?、腎、肺等器官過濾和排出，不會堵塞血管。

只要這些器官是健康的，代謝廢物就無法在體內(nèi)長期存留，根本不用清理。

真正堪稱“血管垃圾”的其實是血脂中的低密度脂蛋白膽固醇!

低密度脂蛋白膽固醇會在血管壁上不斷沉積，形成動脈粥樣硬化斑塊，引發(fā)冠心病、腦卒中等疾病。

堵塞血管、讓血管變狹窄的元兇就是動脈粥樣硬化斑塊!

當血液中的血脂、血糖等物質(zhì)超標，在高血壓、吸煙、血管炎等共同作用下，就會造成動脈粥樣硬化斑塊。

但血脂、血糖也不是垃圾，它們是保持身體健康必不可少的，我們要做的是把它們控制在正常范圍，而不是一味地降低!

謊言三：“紅酒、洋蔥、木耳、山楂能軟化血管。”

血管不能被軟化!

就像皮膚會長皺紋一樣，血管硬化也是無法避免和逆轉(zhuǎn)的。

有研究表明，血管硬化從兒童時期就開始了。

你只能通過運動鍛煉、健康飲食等來延緩它“衰老”的進程，但想讓它“返老還童”是不可能的。

偶爾喝點紅酒，小酌怡情，可能有助于保持好心情，但別指望它能軟化血管!

至于洋蔥、木耳、山楂等，含脂類少，是健康的食物，但說它們能降血脂、擴張軟化血管，沒有科學(xué)依據(jù)。

生活中，能疏通、軟化血管的食物是很難找的，但能傷害血管的食物卻比比皆是!

比如代可可脂、起酥油、人造奶油、人造黃油、植脂末等。

它們有一個共同的學(xué)名：反式脂肪酸。

它能讓食物聞起來香，吃起來也香，但過多攝入會直接導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇升高，增加血管斑塊。

夾心餅干、奶茶、奶油蛋糕、泡芙、漢堡、炸雞、薯條、炸油條、炸面窩等食物都是反式脂肪酸的“聚集地”。

保護血管，延緩老化，還得從均衡飲食、運動鍛煉做起，戒煙、少油、低鹽、控糖，踏踏實實控制好血壓、血糖、血脂，才是最靠譜的。

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