大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)后康復有哪些項目具體怎么操作，產(chǎn)后康復有哪些項目很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、產(chǎn)后首先要做的是減肥，但一定要健康減肥，采取適當?shù)氖侄?，在寶寶斷奶后才進行乳房恢復訓練；產(chǎn)后盆底修復也很重要，主要是產(chǎn)后，陰道松弛，毒素多，炎癥反復發(fā)作。
2、一般產(chǎn)后評估42天會做盆底肌肉康復訓練或陰道啞鈴訓練。
3、甚至產(chǎn)后42天，還可以練習瑜伽和產(chǎn)后健身操。
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