跑步、步行和騎自行車等活動(dòng)帶來(lái)的心肺健康已被證明可以降低一個(gè)人患心血管相關(guān)疾病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。然而，大多數(shù)研究都關(guān)注中年時(shí)期的心肺健康水平，通常是 45 至 64 歲的人群。
阿拉巴馬大學(xué)伯明翰分校的研究人員評(píng)估了心肺健康水平對(duì)成年早期、18-30 歲人群的影響，以及隨后的長(zhǎng)期健康風(fēng)險(xiǎn)。2 月 28 日發(fā)表在JAMA Network Open上的結(jié)果顯示，成年早期的心肺健康和中年保持健康與非致命或致命心血管事件的較低風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。
UAB 公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)教授兼主要作者 Kelley Pettee Gabriel 博士說(shuō)：“成年早期心肺鍛煉的重要性往往被許多關(guān)注中年時(shí)期的研究打折扣。”“我們的研究結(jié)果表明，成年早期的心肺健康水平與長(zhǎng)期健康有關(guān)。”
研究人員使用了年輕人冠狀動(dòng)脈風(fēng)險(xiǎn)發(fā)展 (CARDIA) 研究的數(shù)據(jù)，該研究包括 5,000 多名年齡在 18-30 歲之間的男性和女性，他們自認(rèn)為是黑人或白人。該研究始于 1985-86 年，參與者每?jī)傻轿迥杲邮芤淮斡H自檢查。對(duì)于這項(xiàng)研究，參與者完成了三次心肺健康評(píng)估，包括他們?cè)谇嗄旰椭心陼r(shí)的情況。每年都會(huì)收集有關(guān)死亡和心血管事件(如心臟病發(fā)作)的信息。研究結(jié)果顯示，成年早期心肺健康每提高一分鐘，女性全因死亡率風(fēng)險(xiǎn)降低 27%，男性風(fēng)險(xiǎn)降低 13%，心血管事件風(fēng)險(xiǎn)降低 11%。
在之前由 Gabriel 領(lǐng)導(dǎo)的 CARDIA 研究中，研究人員估計(jì)，一個(gè)人的最大心肺適能從 20-25 歲開(kāi)始下降 4.6%，從 30-50 歲開(kāi)始每五年下降 10%。參與者不僅根據(jù)成年早期的水平進(jìn)行評(píng)估，而且還根據(jù)這些水平保留到中年的百分比進(jìn)行評(píng)估。新發(fā)現(xiàn)表明，中年時(shí)期每保持 5% 的年輕成人心肺健康，死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低 11%。
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