長期以來，科學家們一直認為，晚上充足的睡眠對于保持健康至關重要。然而，很少有研究強調在生命的最初幾個月內充足睡眠的必要性。布里格姆婦女醫(yī)院、馬薩諸塞州總醫(yī)院的研究人員和合作者的新研究表明，睡眠時間更長、整夜醒來時間更少的新生兒在嬰兒期超重的可能性較小。他們的結果發(fā)表在《睡眠》上。
“雖然睡眠不足與體重增加之間的關聯在成人和年齡較大的兒童中已經得到證實，但這種聯系在嬰兒中之前并未被認識到，”研究合著者、醫(yī)學博士、公共衛(wèi)生碩士、睡眠科高級醫(yī)師蘇珊·雷德萊恩(Susan Redline)說。和Brigham 的晝夜節(jié)律紊亂。“在這項研究中，我們發(fā)現，不僅夜間睡眠更短，而且睡眠覺醒次數更多，都與嬰兒在生命的前六個月超重的可能性更高有關。”
為了進行這項研究，Redline 及其同事觀察了 2016 年至 2018 年間在馬薩諸塞州總醫(yī)院出生的 298 名新生兒。然后他們使用踝關節(jié)活動記錄儀監(jiān)測他們的睡眠模式——這種設備可以測量多天的活動和休息模式。研究人員在 1 個月和 6 個月時提取了三個晚上的數據，而父母則保留睡眠日記，記錄孩子的睡眠和醒來事件。
為了收集生長測量數據，科學家們測量了嬰兒的身高和體重，并確定了他們的體重指數。如果嬰兒在世界衛(wèi)生組織的增長圖表上落入或高于第 95 個百分位，則嬰兒被歸類為超重。
值得注意的是，研究人員發(fā)現，只要多睡一個小時，嬰兒超重的風險就會降低 26%。此外，整夜醒來較少的嬰兒體重增加過多的風險較低。雖然尚不清楚這種相關性存在的確切原因，但科學家們推測，獲得更多睡眠可以促進日常進食習慣和自我調節(jié)，這些因素可以減輕暴飲暴食。
調查人員指出，社會經濟地位較低的非裔美國人和家庭在他們的數據集中代表性不足。此外，諸如母乳喂養(yǎng)持續(xù)時間等混雜變量可能會影響嬰兒的生長。未來，研究人員的目標是擴展這項研究，以評估睡眠模式如何影響生命頭兩年內的生長，并確定調節(jié)睡眠與體重增加之間相關性的關鍵因素。他們還旨在評估促進健康睡眠習慣的干預措施。
“這項研究強調了所有年齡段健康睡眠的重要性，”Redline 說。“父母應該咨詢兒科醫(yī)生以了解促進健康睡眠的最佳做法，例如保持一致的睡眠時間表，為睡眠提供黑暗和安靜的空間，以及避免有床上的瓶子。”
標簽： 嬰兒肥胖
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