據(jù)美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)新發(fā)布的癌癥幸存者指南，定期進(jìn)行體育活動(dòng)并遵循健康飲食可以幫助癌癥幸存者增加長(zhǎng)期生存的可能性并降低癌癥復(fù)發(fā)的幾率。
“從癌癥患者的角度來(lái)看，這些是你可以為自己做的事情，幫助自己，”癌癥研究員兼運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)、運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)學(xué)院教授 Kerry Courneya 說(shuō)。
Courneya 是該指南的唯一非美國(guó)合著者，該指南由營(yíng)養(yǎng)、腫瘤學(xué)、體育活動(dòng)、社區(qū)健康和健康差異方面的專(zhuān)家委員會(huì)編制。
新指南是對(duì) 2006 年和 2012 年發(fā)布的先前健康建議的更新。最新版本匯編了十年來(lái)的數(shù)據(jù)和證據(jù)，這些數(shù)據(jù)和證據(jù)將定期體育活動(dòng)和健康飲食確定為長(zhǎng)期健康的兩個(gè)最重要的可改變因素癌癥幸存者。
根據(jù) Courneya 的說(shuō)法，雖然以前的版本側(cè)重于改善健康和生活質(zhì)量，但最新的指南側(cè)重于癌癥復(fù)發(fā)和生存，以及可能與這些結(jié)果相關(guān)的生活方式因素。
“這些可能是任何被診斷患有癌癥的人最關(guān)心的問(wèn)題。”
指南建議營(yíng)養(yǎng)和身體活動(dòng)評(píng)估和咨詢(xún)最好在診斷后盡快開(kāi)始，并在整個(gè)治療過(guò)程中持續(xù)到生存期。
“如果你有興趣通過(guò)自己可以做的事情來(lái)提高你的幾率，數(shù)據(jù)顯示鍛煉、營(yíng)養(yǎng)和生活方式可以提高你的生存機(jī)會(huì)。”
特定癌癥的特定信息
指南中提供的信息按癌癥類(lèi)型細(xì)分，在許多情況下，允許醫(yī)療保健提供者和癌癥幸存者了解針對(duì)特定癌癥類(lèi)型的循證營(yíng)養(yǎng)或身體活動(dòng)建議。
“這就是腫瘤學(xué)家的想法，也是大多數(shù)癌癥患者的想法，”Courneya 說(shuō)。“乳腺癌患者想知道哪些飲食有助于治療乳腺癌，哪些運(yùn)動(dòng)有助于治療乳腺癌。腫瘤學(xué)家希望看到他們正在治療的特定患者群體的證據(jù)。”
對(duì)于所有類(lèi)型的癌癥，運(yùn)動(dòng)與癌癥患者預(yù)后改善之間的聯(lián)系并未建立。然而，該指南確實(shí)強(qiáng)調(diào)，鍛煉可以降低三種常見(jiàn)癌癥——乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌——的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)和更高的生存可能性。
運(yùn)動(dòng)有可能通過(guò)多種機(jī)制降低癌癥復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，Courneya 解釋說(shuō)，他是加拿大體育活動(dòng)與癌癥研究主席，也是北艾伯塔省癌癥研究所的成員。這些機(jī)制包括刺激免疫系統(tǒng)激活和靶向癌細(xì)胞、減少體內(nèi)的整體炎癥以及降低與性激素相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)。
“我們知道雌激素與乳腺癌的生長(zhǎng)有關(guān)，而睪酮與前列腺癌的生長(zhǎng)有關(guān)。運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)這些類(lèi)型的性激素產(chǎn)生影響。”
Courneya 指出，指導(dǎo)指南的數(shù)據(jù)主要基于觀(guān)察性研究，因此下一步將涉及大規(guī)模隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)。“這些實(shí)驗(yàn)研究為癌癥診斷后采用這些改變是否會(huì)導(dǎo)致生存和復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)的改善提供了明確的答案。”
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