新的證據(jù)表明，長期以來被認(rèn)為是青少年抑郁癥癥狀的睡眠困難實(shí)際上可能首先出現(xiàn)。
由弗林德斯大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的一篇發(fā)表在《自然評論心理學(xué)》上的新論文認(rèn)為，青少年睡眠生物學(xué)和心理學(xué)的結(jié)合使年輕人容易患上抑郁癥。
弗林德斯大學(xué)畢業(yè)生、現(xiàn)為西澳大利亞大學(xué)心理科學(xué)講師的 Cele Richardson 博士說，延遲的晝夜節(jié)律、受限的睡眠時(shí)間以及在試圖入睡時(shí)更多的消極思維機(jī)會(huì)都是促成因素。
她說：“無論是在西方社會(huì)還是在東方社會(huì)，青少年都是人類發(fā)展過程中長期睡眠受限的亞群，來自世界各地的數(shù)據(jù)表明他們睡得太晚和太少了。”
研究人員發(fā)現(xiàn)，在人們生活的這段時(shí)間里，控制睡眠和清醒的生物系統(tǒng)的發(fā)育變化，而不是像晚上使用技術(shù)這樣的因素，為抑郁癥提供了獨(dú)特的途徑。
理查森博士說：“第一個(gè)因素是白天嗜睡的積累較慢，這會(huì)延遲年齡較大的青少年的睡眠時(shí)間。”“雖然青少年入睡較晚，但上學(xué)時(shí)間仍然較早，這意味著年輕人很難達(dá)到 9.3小時(shí)的最佳睡眠時(shí)間。而這種睡眠限制反過來又會(huì)增加抑郁癥狀。
“其次，由于青少年發(fā)育過程中出現(xiàn)的晝夜節(jié)律時(shí)間延遲，入睡困難進(jìn)一步惡化，而生物鐘的延遲與抑郁風(fēng)險(xiǎn)的增加始終相關(guān)。”
“這些生理驅(qū)動(dòng)的睡眠變化為第三條更加心理化的抑郁途徑提供了機(jī)會(huì)——反復(fù)消極思考(擔(dān)心和反省)的機(jī)會(huì)，這又與青少年更高水平的抑郁癥有關(guān)。”
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