大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子吃什么東西最好有營養(yǎng)，坐月子吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 坐月子期間，各種蔬菜都可以吃。
2、什么蔬菜都不禁止，只要干凈衛(wèi)生就行。
3、坐月子期間要多吃蔬菜，多吃肉，多吃綠葉蔬菜，富含膳食纖維，能促進(jìn)排便，特別是對(duì)便秘的女性。
4、另外，多吃肉可以增加蛋白質(zhì)，對(duì)母乳喂養(yǎng)和新生兒都有好處。
5、坐月子期間要多吃湯，如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、燉排骨等。
6、有利于擠奶。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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