導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)可以吃橘子蘋果嗎，來月經(jīng)可以吃橘子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性經(jīng)期
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)可以吃橘子蘋果嗎，來月經(jīng)可以吃橘子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 女性經(jīng)期可以適當(dāng)吃點橙子，因為橙子含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以起到美容養(yǎng)顏、緩解疲勞的作用。
2、此外，橙子還含有其他營養(yǎng)成分，如鐵、鈣、鋅等。
3、可以及時補充經(jīng)血流失的物質(zhì)，提高身體抵抗力。
4、女性在經(jīng)期容易食欲不振。
5、適當(dāng)吃點橙子可以改善，因為橙子味道酸甜，還可以調(diào)節(jié)腸胃功能，防止女性便秘。
6、但在吃橙子時，要注意適量食用，防止對胃腸道造成壓力，出現(xiàn)腸胃不適、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
7、另外，在飲食上注意避免吃辛辣刺激性的食物，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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