減肥能吃的水果（減肥能吃菠蘿嗎）

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1、 減肥期間可以吃菠蘿。

2、菠蘿富含氨基酸、蛋白質(zhì)和各種酶。

3、其纖維素進(jìn)入人體后，可刺激胃腸道表層細(xì)胞，改善蠕動(dòng)，排泄多余油脂和代謝廢物，并有促進(jìn)減肥和預(yù)防便秘的作用。

4、其中，膳食纖維可以在減少食物攝入量的基礎(chǔ)上，大大增加飽腹感，保證人體的心理滿足感，增加減肥效果；其中，氨基酸和蛋白質(zhì)對(duì)人體肝臟有保護(hù)作用。

5、吃過油膩的食物后，適當(dāng)吃點(diǎn)菠蘿可以防止脂肪沉積。

6、對(duì)于正在減肥的人來說，菠蘿可以緩解血液中的脂肪堆積，增加肝臟代謝脂肪的能力，提高高密度脂蛋白運(yùn)輸脂肪因子的功能，增加脂肪在人體內(nèi)的轉(zhuǎn)移速度，有效降低體脂率。

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