導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么東西可以補(bǔ)充雌激素，吃什么可以補(bǔ)充雌激素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、雌激
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么東西可以補(bǔ)充雌激素，吃什么可以補(bǔ)充雌激素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 雌激素可以通過食物或藥物來補(bǔ)充。
2、食物補(bǔ)充雌激素，建議多吃豆類、堅(jiān)果和一些水果。
3、豆類含有植物異黃酮，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為雌激素，對維持體內(nèi)雌孕激素的正常比例有一定的平衡和調(diào)節(jié)作用。
4、豆類可以吃黃豆、黑豆、綠豆、豆芽、豆腐等豆制品。
5、堅(jiān)果中雌激素的含量也比較高，如花生、芝麻、碧根果等。
6、吃水果也可以提高體內(nèi)的雌激素水平，如芒果、木瓜、石榴、葡萄等。
7、蜂王漿中雌激素的含量也比較高，有助于補(bǔ)充人體雌激素。
8、如果急于改善體內(nèi)雌激素水平，可以服用短效避孕藥或戊酸雌二醇等藥物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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