生理期注意的飲食（生理期注意些什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生理期注意的飲食，生理期注意些什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 生理期注意以下事項(xiàng)：一、生理期一定要注意保暖。

2、如果在空調(diào)環(huán)境下，建議穿長衣長褲，注意保暖。

3、第二，飲食上要注意不要吃生冷的食物。

4、比如喝冰凍飲料，吃涼性水果，或者寒性食物都有可能引起痛經(jīng)。

5、第三，來月經(jīng)時(shí)最好不要吃巧克力，因?yàn)榍煽肆赡軙?huì)使女性處于興奮狀態(tài)，來月經(jīng)時(shí)經(jīng)常會(huì)失眠。

6、如果再吃巧克力，會(huì)加重失眠的狀態(tài)。

7、另外，月經(jīng)期要注意適當(dāng)休息，避免過度疲勞，保持良好的心情。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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