大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含維生素b2的食物，含維生素b2的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：維生素b2又稱核黃素，水溶性好，性質(zhì)穩(wěn)定，經(jīng)胃液作用后在小腸吸收。
2、維生素b2廣泛存在于各類食物中，但動(dòng)物性食物含量較高，如各種動(dòng)物的肝臟、蛋黃、乳制品等。
3、許多綠葉蔬菜和豆類也很豐富，但谷物很少。
4、但如果有腸胃疾病，可能會(huì)影響吸收。
5、長期接觸紫外線和光線會(huì)促進(jìn)維生素b2的代謝，容易導(dǎo)致缺乏。
6、可以直接服用復(fù)合維生素B片或特殊維生素b2片及時(shí)補(bǔ)充。
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