大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃橘子有什么好處皮膚會白么，吃橘子有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、橙子含有豐富的果酸，能促進(jìn)胃酸分泌，調(diào)理脾胃，改善胃的消化功能，緩解消化不良。
2、橙子含有一種叫做蘆丁的物質(zhì)。
3、這種物質(zhì)的味道雖然略苦，但能保護(hù)血管，增加血管的彈性和韌性，改善血管的通透性，預(yù)防血管破裂和中風(fēng)。
4、橙子中含有豐富的維生素C，不僅能有效清除人體內(nèi)的自由基，還能滋養(yǎng)美白肌膚，使人的皮膚光滑細(xì)嫩，富有彈性。
5、從中醫(yī)的角度來說，橘子是一種祛痰、止咳、潤肺的特殊食物，能有效緩解肺燥，還能生津止咳。
6、但一次也不要吃太多的橙子，否則容易造成血液中胡蘿卜素大量堆積，在肝臟不能及時轉(zhuǎn)化為維生素A的情況下，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
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