大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃飯后多久可以跑步肚子不痛，吃飯后多久可以跑步很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般飯后建議跑一個小時，比較安全，因為如果飯后馬上運動，會增加胃的負擔，影響胃的蠕動，非常不利于消化吸收，會引起消化不良、胃痛等癥狀，久而久之，更多的胃病，如胃病、闌尾炎等。
2、所以建議飯后一小時跑步，對人體健康大有好處，因為這樣不僅可以提高睡眠質量，還可以延緩身體的衰老。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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