耳鳴吃什么食物好得快（耳鳴吃什么最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，耳鳴吃什么食物好得快，耳鳴吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、耳鳴可以吃以下食物：1。

2、補(bǔ)充富含鐵的食物，如動物肝、動物血、瘦肉、蛋黃、菠菜等。

3、2.補(bǔ)充富含鋅的食物，如黑米、魚、瘦肉、生粉、洋蔥等。

4、3.補(bǔ)充富含鎂的食物，如黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜、雜糧等。

5、4.補(bǔ)充富含鈣的食物，如鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜、動物內(nèi)臟、粗糧等。

6、5.補(bǔ)充含有B胡蘿卜素和維生素A的食物，如胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。

7、6.補(bǔ)益肝腎的食物，如桂圓肉、枸杞子、大棗、黑豆、動物內(nèi)臟、動物腎臟等。

8、這些都有助于耳鳴恢復(fù)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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