大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃撐了怎么快速消化不胖，吃撐了怎么快速消化很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、吃完飯最忌諱的就是出去運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胃下垂或者食物反流。
2、所以飯后不要做運(yùn)動(dòng)，可以做腹部按摩，增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)胃的排空，減輕腹脹癥狀。
3、之后就要取仰臥位了。
4、如果是仰臥位，容易引起胃食管反流。
5、因?yàn)槌酝陽|西后，胃里會(huì)有很多食物，然后躺下，導(dǎo)致胃內(nèi)壓力增加，出現(xiàn)胃食管反流。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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