導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，多喝茶水有什么好處和壞處，多喝茶水有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，多喝茶水有什么好處和壞處，多喝茶水有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、茶葉中所含的茶堿具有類似咖啡因的作用，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提神醒腦，解油膩，有助于減肥，預(yù)防心腦血管疾病。
2、但與此同時(shí)，茶葉中的鞣酸可能會(huì)與食物中的鐵、鈣發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生不可消化的物質(zhì)，從而影響這兩種微量元素的吸收。
3、如果白天喝茶過多，還可能使神經(jīng)系統(tǒng)在晚上無法得到足夠的放松，從而影響睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致失眠。
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