大家好，樂天來為大家解答以下的問題，各種維生素功效，各種維生素作用表很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人體需要的維生素種類很多。
2、這里有一些例子。
3、比如維生素A，可以維持正常的視力，促進(jìn)生長發(fā)育，維持正常的免疫功能。
4、維生素C能增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防壞血病和牙齦出血，促進(jìn)鐵的吸收，維護(hù)血管健康。
5、維生素D能促進(jìn)鈣、磷的吸收和骨骼的生長發(fā)育。
6、維生素E可以起到抗氧化和抗衰老的作用，可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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