導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一般減肥多久到瓶頸期，一般減肥多久到平臺期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、正確的減
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一般減肥多久到瓶頸期，一般減肥多久到平臺期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、正確的減肥方法沒有平臺期。
2、如果采取渾水摸魚或急功近利的減肥方法，一般會有3~6個月的平臺期。
3、對于輕中度肥胖，減肥不能太快。
4、通過飲食控制和運動盡量避免使用一些減肥藥或保健品。
5、嚴重肥胖需要減肥藥或手術的幫助。
6、飲食控制和運動要持之以恒，運動量要逐漸增加。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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